griep bestrijden

Griep. Er heerst een epidemie op het moment. Omdat moeders niet ziek kunnen zijn en jij jouw lieve kleine schatje liever lekker ziet spelen, dan als een slap vogeltje op de bank ziet liggen: alles wat je moet weten over griep. Van tips om de influenza buiten de deur te houden en griepverschijnselen herkennen tot  de duur van de griep. En voor als je toch te laat bent: ook tips voor de behandeling van griep. Read more…

Dat slechts 1% van de kinderen genoeg groenten eet en dat in bewerkte groenten tot wel 19 gram suiker per 100 gram groente wordt toegevoegd. Dat is het nieuws waar foodwatch vanavond mee naar buiten komt. Suikers in bewerkte groenten? foodwatch deed onderzoek. Lees de schokkende resultaten. Read more…

biologisch eten voornemen

Doelen stellen. Het geeft richting aan je leven, aan je bestemming en aan je zijn. Voornemens zijn vaak een afgeleide van je doelen. Is het jouw doel om fit te worden, dan kan het jouw voornemen zijn om elke week minstens drie keer te sporten. En als je geen ‘troep’ meer in je lichaam wilt, dan kun je ervoor kiezen om alleen nog maar biologische producten te kopen maar ook om met een grote boog om de bewerkte producten in de supermarkt heen te lopen. Hoe makkelijk dit ook klinkt, voornemens laten slagen is niet gemakkelijk. Ik leg je, vanuit de mindfulness, uit waarom. Read more…

gezinsleven

Kinderen willen meer aandacht, een betere band met familie en een fijner gezinsleven, blijkt uit onderzoek van de Kinderombudsvrouw Margite Kalverboer. Is deze uitkomst het resultaat van de drukke maatschappij, de vele afleidingen en de online prikkels (zoals de goede band met je mobiele telefoon)? Eist het digitale tijdperk zijn tol over de rug van onze kinderen? Tijd voor tips voor een fijn gezinsleven. Read more…

Een opgeblazen buik of opgeblazen gevoel? Door al die verleidingen zoals een handje (of meer) pepernoten, gevuld speculaas, chocoladeletters, champagne en oliebollen, is de kans deze maand toch iets op een opgezette buik en darmklachten. Daarom tips om een opgezette buik te voorkomen zodat je die feestjurk met gemak en zonder bollende buik aan het einde van deze maand aantrekt. Read more…

Gorgels Jochem Meijer

Ken je de Gorgels? Het zijn kleine wezentjes die kinderen beschermen tegen de Brutelaars. Een fantastisch verhaal van Jochem Myer. Nu is er een nieuw boek van Jochem Myer: ‘De wereld van de Gorgels’. Het boek gaat terug naar het begin. De geboorte van Bobba, Gorgel en hoofdrolspeler in het boek. Op zoek naar een cadeautip voor je kleine schat, je neefje of je nichtje? Met een boek van de Gorgels zit je goed! Read more…

koen met kinderen

De nieuwe Smult is uit. Deze herfst staat de Smult vol kookinspiratie voor een heerlijke herfst, tips tegen voedselverspilling én healthy food recepten van Jamie Oliver, Rens Kroes en Hemsley + Hemsley. Wij doken dit weekend de keuken in. Want er iets niets leuker dan koken met kinderen. Read more…

Suikervrij eten

‘Suiker is het nieuwe vet’. Het is een veel gehoorde uitspraak. Want niet alle vetten zijn slecht voor je, zo blijkt uit verschillende onderzoeken. Suikers zijn juist de boosdoener. Met alle welvaartsziekten van dien. Suikervrij eten dus. Hoe doe je dat?  Read more…

T rex dino

Ken je Trix? De twaalf meter lange T.rex in Naturalis? Ze staat sinds september in het museum in Leiden. De dino botten van deze 66 miljoen jarige T.rex zijn opgegraven in de Amerikaanse staat Montana. Over die opgraving gaat het prentenboek Jake en de T.rex van Thé Tjong-Khing. Een spannend avontuur in de prehistorie met, hoe kan het ook anders, prachtige illustraties.

Read more…

smoothie maken

Smoothies maken is heel easy en je scoort er absoluut punten mee bij je kanjers. Want:

  1. Smoothies zijn kleurrijk
  2. Smoothies zijn super lekker
  3. Smoothies smaken naar meer (goede reden om snel weer een smoothie te maken :))

Op een vroege zaterdagochtend deed ik vier ingredienten in mijn mixer en zo ontstond er een verrassend lekkere smoothie. Het recept deel ik graag met je. Zodat je zelf ook deze heerlijke smoothie kunt maken!

Read more…

Load More
UA-40939921-1